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微波蚕豆的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-21 13:16:55  阅读：8497 来源：本站原创作者：俞飞鸿

健康功效

蚕豆：健脾、利水、解毒

食材用料

蚕豆一盘相克食物 色拉油1.5搪瓷汤匙
葱适量相克食物辣椒按个人口味添加相克食物
鸡精按个人口味添加

微波蚕豆的做法

  • 1.1、取新鲜的蚕豆去壳，洗净，如果想更入味，可以用牙签戳几个洞，用少量的盐腌一下。

  • 2.2、葱切成葱花，干辣椒去籽，用剪刀剪碎。

  • 3.3、葱花、辣椒加放入色拉油，微波炉专用盘内，高火加热2分钟（微波炉750瓦功率）

  • 4.4、倒入腌过的蚕豆，高火转5分钟，拿出后再加少量的盐、鸡精拌一下就好啦！

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